天柱は、肩や首がこったり、頭痛や疲れ目を感じたりした時に有効です。
パソコンを使う仕事の場合など、この部分をもみほぐしたり、首を曲げる、回すなど、動かすだけでも症状を和らげることができます
また、頭部や首の肉体的な疲れだけでなく、緊張性頭痛の特効ツボの為、締め付けられるような痛みや、頭を悩ませるなど神経的な疲れ、イライラにも効果があります
天柱の場所
後頭部のうなじの生え際部分の外側のへこんだところにあるツボで、「風池」から親指1本分内側寄りのやや下に位置します。
天柱の効能
頭痛を和らげたり、頭・首コリの緩和、抜け毛の予防、眼精疲労・目の充血・視力低下の緩和、統合失調症・自律神経失調症の緩和、肝臓の働きを活発にするなどの効果があります
ツボの押し方
風池と同様に髪の生え際なのでお灸には適しませんが、後ろから両手で頭を包み込み、親指で頭の中心に向かって左右同時に押し上げるようにしましょう
他のツボにも使えるお灸の紹介です。
お灸のタイプとしては、せんねん灸と長生灸は似ていて、しっかりした台座があり、中央に2～3mm程度のもぐさ部分があります。
火をつけてしばらくは、何も感じないけれど、燃え尽きる瞬間に、キュッと熱さを感じるだけ。
せんねん灸と長生灸の温熱の違いはよくわからないけれど、長生灸はライトでもお腹や背中など、皮膚の薄い部分だと一瞬だけど少し熱い気がします。
でも、足の裏などの皮膚が厚いところでは、ライトだと熱さを感じにくいですね。
カマヤミニは台座や台紙がないので、初心者には向かないかもしれません。
長生灸やせんねん灸はもぐさの筒の径が小さいので、ツボや痛いところに1個だと効果が出にくいため2～3個はおくひつようがあります。
その点、カマヤミニは1個でも大丈夫なのでコスパがいいと思います。
でも、ひとりでお灸をする場合、背中の上のあたりにお灸をしようとしたとき、台座がしっかりしていてカラダに張り付いてくれる長生灸やせんねん灸でないとだめですね。
自分に合うものをいくつか使い分けることをお薦めします。
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