骨盤底筋は股間に3層になってついている9個の小さな筋肉たちの集団、骨盤底筋群です。 この筋肉たちの役目は、骨盤内の臓器を支える役割と腹腔を安定させるコルセットの一部としての役割と排泄をコントロールする役割です。 排泄のコ・・・

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