ツボが全身にあるのに対し、ツボ＝反射区は足裏を中心に、足の甲、かかとなどにもあります。
かかとの部分は、お尻や坐骨、痔、生殖器(子宮・卵巣・前立腺・睾丸)といったところに影響します。
かかとツボの効能
生理痛や不妊症、子宮内膜症、筋腫、腫瘍、肩こり、頭痛、便秘・下痢、二日酔いなどに効果的です。
ツボの押し方
足の裏のかかと部分、かかとの内側、外側とあまり強く刺激せずに、やさしく親指または棒などで指圧します
かかとの内側や外側は棒を持った手の親指でアキレス腱をつかみ、かかとの骨から毒をはがすようなイメージで基本的には下から上へもみ崩します。
足裏部分のかかとは、土踏まず部分に親指か棒をあて、上から下へもみ崩します。
お灸やカイロで温めることをお勧めします。
お灸のタイプとしては、せんねん灸と長生灸は似ていて、しっかりした台座があり、中央に2～3mm程度のもぐさ部分があります。
火をつけてしばらくは、何も感じないけれど、燃え尽きる瞬間に、キュッと熱さを感じるだけ。
せんねん灸と長生灸の温熱の違いはよくわからないけれど、長生灸はライトでもお腹や背中など、皮膚の薄い部分だと一瞬だけど少し熱い気がします。
でも、足の裏などの皮膚が厚いところでは、ライトだと熱さを感じにくいですね。
カマヤミニは台座や台紙がないので、初心者には向かないかもしれません。
長生灸やせんねん灸はもぐさの筒の径が小さいので、ツボや痛いところに1個だと効果が出にくいため2～3個はおく必要があります。
その点、カマヤミニは1個でも大丈夫なのでコスパがいいと思います。
でも、ひとりでお灸をする場合、背中の上のあたりにお灸をしようとしたとき、台座がしっかりしていてカラダに張り付いてくれる長生灸やせんねん灸でないとだめですね。
自分に合うものをいくつか使い分けることをお薦めします。
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