不眠症や冷えに効果的なツボ・関元(かんげん) | 女性の悩みを解消・改善する為に

関元は、元気が生まれる所で呼吸の源に当たり、全身の臓肺、経絡の根本でもあるので、とても大事なツボです。

関元の場所

おへそより指4本分(5～6cm)のところに位置しています。

様々な内臓の機能を調整する働きがあり、広範囲の病気の治療に応用されます。
胃腸疾患、月経痛や月経障害、子宮内膜症、冷え症などの女性特有の病気や、頻尿やむくみといった泌尿器系の症状、粘力減退、円形脱毛症、うつ病、不眠症、高血圧症などに効果的です。

人差し指の腹を当て、体の中心に向かってやさしく押します。
仰向けに寝て押すと押しやすく、1〜2分くらい繰り返します。

お灸やカイロで温めることをお勧めします。
お灸のタイプとしては、せんねん灸と長生灸は似ていて、しっかりした台座があり、中央に2～3mm程度のもぐさ部分があります。

火をつけてしばらくは、何も感じないけれど、燃え尽きる瞬間に、キュッと熱さを感じるだけ。

せんねん灸と長生灸の温熱の違いはよくわからないけれど、長生灸はライトでもお腹や背中など、皮膚の薄い部分だと一瞬だけど少し熱い気がします。
でも、足の裏などの皮膚が厚いところでは、ライトだと熱さを感じにくいですね。

カマヤミニは台座や台紙がないので、初心者には向かないかもしれません。

長生灸やせんねん灸はもぐさの筒の径が小さいので、ツボや痛いところに1個だと効果が出にくいため2～3個はおくひつようがあります。
その点、カマヤミニは1個でも大丈夫なのでコスパがいいと思います。

でも、ひとりでお灸をする場合、背中の上のあたりにお灸をしようとしたとき、台座がしっかりしていてカラダに張り付いてくれる長生灸やせんねん灸でないとだめですね。
自分に合うものをいくつか使い分けることをお薦めします。