睡眠の改善効果を持つことが知られている成分には、L-トリプトファン、レシチン、グリシンおよびL-テアニンがあります。 L-テアニンは、茶葉に最も多く含まれているアミノ酸で、上級なお茶ほど多く含まれるグルタミン酸のエチルア・・・

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