目の充血や偏頭痛に効果的なツボ・絲竹空(しちくくう)

絲竹空は、気分がスッキリしてリフレッシュできるツボで、疲れて熱を持った眼の熱を取ります。

絲竹空の場所

眉毛を眉尻に向かってたどっていき、骨外側にあるくぼみの辺りにあります。

目尻のシワやリフトアップなど美容鍼としても使いますが、顔面部の浮腫、疲れ目、眼精疲労、頭痛に効果的です

人差し指と中指をそろえて当てて指の腹で小さな円を書くように刺激するか、机に肘をつき頬杖をつくような姿勢で押すとよいでしょう。
または、左右同時に親指で、斜め上に向かって刺激してもいいでしょう。
パソコンやスマホを長時間する時は、1時間に1回休憩するようにしましょう。

絲竹空は目の近くですがお灸で温めることは可能です。
お灸のタイプとしては、せんねん灸と長生灸は似ていて、しっかりした台座があり、中央に2～3mm程度のもぐさ部分があります。

火をつけてしばらくは、何も感じないけれど、燃え尽きる瞬間に、キュッと熱さを感じるだけ。

せんねん灸と長生灸の温熱の違いはよくわからないけれど、長生灸はライトでもお腹や背中など、皮膚の薄い部分だと一瞬だけど少し熱い気がします。
でも、足の裏などの皮膚が厚いところでは、ライトだと熱さを感じにくいですね。

カマヤミニは台座や台紙がないので、初心者には向かないかもしれません。

長生灸やせんねん灸はもぐさの筒の径が小さいので、ツボや痛いところに1個だと効果が出にくいため2～3個はおくひつようがあります。
その点、カマヤミニは1個でも大丈夫なのでコスパがいいと思います。

でも、ひとりでお灸をする場合、背中の上のあたりにお灸をしようとしたとき、台座がしっかりしていてカラダに張り付いてくれる長生灸やせんねん灸でないとだめですね。
自分に合うものをいくつか使い分けることをお薦めします。