目の充血・目のかゆみに効果的なツボ・承泣(しょうきゅう)

承泣はあらゆる眼精疲労に効果があると言われ、承泣を刺激することで目の周りの血行が良くなり、クマの解消・目のたるみ、しわ予防などの美容効果も期待できます。
承泣の名前の由来は、「承」=受ける、「泣」=泣く、涙を受け止めるところという意味です。

承泣の場所

目の下にある骨の際にあり、瞳孔の真下に位置しています。

近視、白内障・緑内障、目の充血、目のかゆみ改善の他、顔面神経麻痺、三叉神経痛、眼筋痙攣、眼精疲労に効果的です。

目を閉じ、人差し指・中指・薬指を第2関節から曲げて、承泣部分に中指があたるように3本指をおき、中指で骨を下に押すように刺激します。
適度な指圧を感じたら、手を離し再び押します。
これを5～10回くらい繰り返します。

パソコンやスマホを長時間する時は、1時間に1回休憩するようにしましょう。

承泣にもお灸は可能です。

お灸のタイプとしては、せんねん灸と長生灸は似ていて、しっかりした台座があり、中央に2～3mm程度のもぐさ部分があります。

火をつけてしばらくは、何も感じないけれど、燃え尽きる瞬間に、キュッと熱さを感じるだけ。

せんねん灸と長生灸の温熱の違いはよくわからないけれど、長生灸はライトでもお腹や背中など、皮膚の薄い部分だと一瞬だけど少し熱い気がします。
でも、足の裏などの皮膚が厚いところでは、ライトだと熱さを感じにくいですね。

カマヤミニは台座や台紙がないので、初心者には向かないかもしれません。

長生灸やせんねん灸はもぐさの筒の径が小さいので、ツボや痛いところに1個だと効果が出にくいため2～3個はおくひつようがあります。
その点、カマヤミニは1個でも大丈夫なのでコスパがいいと思います。

でも、ひとりでお灸をする場合、背中の上のあたりにお灸をしようとしたとき、台座がしっかりしていてカラダに張り付いてくれる長生灸やせんねん灸でないとだめですね。
自分に合うものをいくつか使い分けることをお薦めします。