眼精疲労や目の周りのクマ・たるみに効果的なツボ・攅竹(さんちく)

攅竹はあらゆる眼精疲労に効果があり、目の下のクマをなくし、美肌効果も期待できます。

攅竹の場所

眉毛の内側、生え際近くにある大きくへこんだところに位置します。

眼精疲労など目の疾患や目の周りのしわ、クマ、たるみ、頭痛、鼻炎、シミ、そばかす、まぶたのむくみ、目を大きくする、肌荒れ、肌のかさつきなどの改善に効果的です。

攅竹を左右の親指の腹で、上に向かって押し上げるように刺激します。
親指で5秒間押したら、そのまま眉毛の上をなぞり、目の周りを一周して、また攅竹に戻り5秒間押します。
これを3回繰り返します。

パソコンやスマホを長時間する時は、1時間に1回休憩するようにしましょう。

眉毛にある攅竹にはお灸は適しませんが、寝る前などに鍼などで刺激をすると目の疲れが取れるだけでなく、睡眠の質も向上します。

お灸のタイプとしては、せんねん灸と長生灸は似ていて、しっかりした台座があり、中央に2～3mm程度のもぐさ部分があります。

火をつけてしばらくは、何も感じないけれど、燃え尽きる瞬間に、キュッと熱さを感じるだけ。

せんねん灸と長生灸の温熱の違いはよくわからないけれど、長生灸はライトでもお腹や背中など、皮膚の薄い部分だと一瞬だけど少し熱い気がします。
でも、足の裏などの皮膚が厚いところでは、ライトだと熱さを感じにくいですね。

カマヤミニは台座や台紙がないので、初心者には向かないかもしれません。

長生灸やせんねん灸はもぐさの筒の径が小さいので、ツボや痛いところに1個だと効果が出にくいため2～3個はおくひつようがあります。
その点、カマヤミニは1個でも大丈夫なのでコスパがいいと思います。

でも、ひとりでお灸をする場合、背中の上のあたりにお灸をしようとしたとき、台座がしっかりしていてカラダに張り付いてくれる長生灸やせんねん灸でないとだめですね。
自分に合うものをいくつか使い分けることをお薦めします。